ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಗೇಮಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವ್ಯಸನವು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾದ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಸನದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ. ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಚಯ
ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಸುದ್ದಿಯು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟ, ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಚಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಳಪೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟವು ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ "ವ್ಯಸನ" ಎಂಬ ಪದವು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಸನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 'ವ್ಯಸನ'ದ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಏಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಮೂಲಭೂತ
ವ್ಯಸನ, ಅಥವಾ 'ವ್ಯಸನ', ಅವಲಂಬನೆ ಅಥವಾ ಗೀಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ವ್ಯಸನಗಳು ವರ್ತನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ, ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟಗಳಂತಹ ವಸ್ತು ಅವಲಂಬನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ವ್ಯಸನದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನುಷ್ಯರು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಂತೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. 10,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂಬ ದಾಖಲೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಯಾಂಡರ್ತಲ್ ಸ್ಮಶಾನಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಂಜಾ (ಗಾಂಜಾ) ಬೀಜಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಅಫೀಮನ್ನು ಕ್ರಿ.ಪೂ.ದಿಂದ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾದರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಂತೆ, ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು "ಔಷಧಗಳು" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೊಸ ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಲಾರಂಭಿಸಿದವು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಗೇಮಿಂಗ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಎಂಬ ಸಾಧನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಿತು. ಇದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟ, ಗೇಮಿಂಗ್ ಚಟ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟಗಳಂತಹ ಹೊಸ ಚಟಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಾಹಿತಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಟಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ಜನರನ್ನು ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆಯೇ? ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಅವರಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ?
ಉತ್ತರವು ವಸ್ತುವಿನ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಧುನಿಕ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವರು ಆಟಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಚಟವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರ ಪೋಷಕರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕುಟುಂಬದ ಸಂವಹನ ಇದ್ದರೆ ಅವರ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಕೆನಡಾದ ವ್ಯಾಂಕೋವರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಬ್ರೂಸ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅವರ "ರ್ಯಾಟ್ ಪಾರ್ಕ್ ಪ್ರಯೋಗ" ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿದೆ. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಇಲಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರು. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಇಲಿಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಫಿನ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಇಲಿಗಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿ ಇಲಿಗಳನ್ನು "ರ್ಯಾಟ್ ಪಾರ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತವು ವ್ಯಸನದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಚನೆಗಳಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿವೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸುಲಭವಾದ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಗೇಮಿಂಗ್ ನಮಗೆ ವರ್ಚುವಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜ-ಜಗತ್ತಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ವ್ಯಸನಿಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಸನದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜನರ ನಡುವೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜನರು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿವಿಧ ನೀತಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿವೆ.
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಂತರ್ಜಾಲ ಅಥವಾ ಗೇಮಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶಾಲೆಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು. ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸರ್ಕಾರಗಳು ವ್ಯಸನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಭಿಯಾನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಮಾಜವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
