ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬಲವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೇಹದ ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ನಾನು ಸಿಗರೇಟನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಧೂಮಪಾನಿಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಹಳಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಯ ಹೊರಗೆ ಅವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಕಾಫಿಯು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದೇನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್. ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿರುಪದ್ರವ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮಲಗುವ ಪರಿಣಾಮ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್, ಬಲವಾದ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತೇಜಕ, ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನರಕೋಶದ ಗುಂಡಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದ ಹೊರತು ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡೋಪಮೈನ್, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಂದಿನದು ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ನಿಕೋಟಿನ್, ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ. ಒಂದು ಸಿಗರೇಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷನಿಂದ ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ತಲುಪಲು 5 ರಿಂದ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಡುವೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ತಂಬಾಕನ್ನು ಮಾನವನ ನರಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟಾರ್ ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್‌ನಂತೆ ಇದು ಒಂದೇ ಘಟಕಾಂಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹುವಿಷಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿದೆ. ಟಾರ್ 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ದಹನದ ಮುಖ್ಯ ಅನಿಲ ಅಂಶವಾದ ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಂಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳು ಮಾನವನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ಸಾಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಏಕೆ ಪರಸ್ಪರ ಬಲವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಿದೆ? ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೆರೆಬ್ರಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನರ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಈ ಅವಲೋಕನಗಳು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಅನುಭವವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯು ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ತೃಪ್ತರಾಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಾನು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಈ ಲೇಖನವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ತಂಬಾಕು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಂಬಾಕು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳು ಟಾರ್, ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನವು ಯಾವುದೇ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೂಡ ತಂಬಾಕಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದ ಉದ್ದೇಶವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದು.
